Стосунки
Курс «Залізні Кордони»
8 уроків, які навчать тебе говорити «ні» без провини, захищати себе від маніпуляцій і будувати стосунки, де тебе поважають.
Дізнатись більше
8 уроків, які навчать тебе говорити «ні» без провини, захищати себе від маніпуляцій і будувати стосунки, де тебе поважають.
Дізнатись більшеСкільки разів ти ловила себе на думці...
«Я знову погодилась, хоча всередині кричала „ні“...»
«Він знову перейшов межу, а я промовчала...»
«Мама знову вирішує за мене, а я не можу їй відмовити...»
«На роботі мене використовують, бо я не вмію казати „стоп“...»
«Я так боюся конфлікту, що краще потерплю...»
Це життя без кордонів. Коли всі мають право на тебе, крім тебе самої. Коли «хороша дівчинка» всередині тебе керує твоїм життям.
Реальні зміни після проходження курсу
«Після четвертого уроку я вперше в житті сказала чоловікові: „Якщо ти підвищуєш голос, я виходжу з кімнати“. І вийшла. Він здивувався, але більше не кричав. Це працює!»
Олена М.
Опануєш головну техніку курсу: «Якщо ти [дія], то я [наслідок]» — формулу, яка працює з будь-ким
Навчишся відмовляти спокійно, без виправдань і без відчуття провини. Техніка «заїждженої платівки» стане твоєю зброєю
Конкретні формули для чоловіка, батьків, дітей — без скандалів, але з чіткою позицією
Перестанеш бути «зручною» для колег та начальства. Готові фрази для складних робочих ситуацій
Розпізнаєш газлайтинг, знецінення та маніпуляції — і отримаєш точні фрази-щити для кожної ситуації
Бонус: готовий набір фраз-кордонів для всіх ситуацій — зберігай і використовуй щодня
8 уроків + бонус-шпаргалка
Ти нарешті зрозумієш, чому тебе не чують, навіть коли ти просиш. Дізнаєшся, що таке 6 типів кордонів — фізичні, емоційні, часові, фінансові, сексуальні та ментальні — і побачиш, які з них у тебе «дірочки». Після цього уроку ти перестанеш плутати кордони з ультиматумами і зрозумієш, чому «я ж казала» ніколи не працює.
Ти знайдеш корінь проблеми — і це змінить усе. Гіперопіка, авторитарні батьки, синдром «хорошої дівчинки», емоційна недоступність — ти побачиш, який саме сценарій з дитинства зробив тебе «зручною». Студентки після цього уроку кажуть: «Нарешті я розумію, чому не можу сказати ні».
Ти зрозумієш мотиви тих, хто тебе «продавлює» — і перестанеш це дозволяти. Є лише 3 причини: тестують, не знають або свідомо маніпулюють. Для кожної — своя стратегія. Ти навчишся розрізняти, хто просто «не помічає» твоїх кордонів, а хто цілеспрямовано їх руйнує. Після цього уроку ти перестанеш виправдовувати порушників.
Головний урок курсу: ти отримаєш одну формулу, яка змінить усі твої стосунки. «Якщо ти [дія], то я [наслідок]» — це не ультиматум, а інформування. Ти навчишся озвучувати свої межі спокійно, без крику і скандалу — і люди почнуть їх поважати. Студентки після цього уроку називають його «переломним моментом».
Ти нарешті скажеш «ні» — і не відчуєш провини. Отримаєш набір готових фраз-щитів для будь-якої ситуації, коли на тебе тиснуть. Техніка «заїждженої платівки» навчить повторювати свою позицію спокійно, навіть коли тебе вмовляють, тиснуть або маніпулюють. Після цього уроку ти більше не будеш виправдовуватися.
Конкретні формули для найскладніших людей у твоєму житті. Як поставити кордон чоловіку, який не звик до твого «ні». Як зупинити маму, яка «знає краще». Як встановити межу з дитиною без провини. Не теорія — готові фрази, які можна використовувати вже сьогодні.
Ти перестанеш бути «зручною» для всіх навколо. Як сказати начальнику «це не моя відповідальність». Як зупинити подругу, яка зливає на тебе негатив. Як захистити свій час і енергію від «енергетичних вампірів». Після цього уроку студентки кажуть: «Я нарешті дихаю вільно».
Найпотужніший урок: ти навчишся захищати себе від тих, хто грає не за правилами. Газлайтинг, навіювання провини, знецінення, мовчанка — ти розпізнаєш усі прийоми маніпуляторів і отримаєш точні фрази для кожного. Нарцис більше не зможе тебе зламати — бо ти знатимеш, як працює його гра.
Збережи собі і використовуй щодня. Повний набір готових фраз-кордонів для всіх ситуацій: з чоловіком, з батьками, на роботі, з подругами, з маніпуляторами і нарцисами. Не потрібно нічого вигадувати — просто відкрий шпаргалку і скажи.
Ти прокидаєшся і знаєш: мої кордони — це не стіна, а моя сила.
Ти спокійно кажеш «ні» — без крику, без скандалу, без провини. Чоловік поважає твої межі. Мама більше не лізе в твоє життя. Колеги перестали скидати на тебе свою роботу. А ти — вперше за довгий час — живеш для себе.
Саме для цього я створила курс «Залізні Кордони».
Я вчилась говорити «ні» через біль і провину. Я знаю, як важко ставити кордони, коли тебе навчили бути «хорошою». Саме тому я створила цей курс — не теорія, а конкретні скрипти і техніки. Психолог, авторка понад 26 курсів з жіночої трансформації.
«Кордони — це не жорстокість. Кордони — це любов до себе в дії. Коли ти вчишся казати „ні“ іншим, ти вперше кажеш „так“ собі.»
Справжні повідомлення від тих, хто вже пройшов курс
«Після четвертого уроку я вперше в житті сказала чоловікові: „Якщо ти підвищуєш голос, я виходжу з кімнати“. І вийшла. Він здивувався, але більше не кричав. Це працює!»
Олена М.
«Мама роками керувала моїм життям. Після курсу я навчилася говорити „Мамо, я ціную твою думку, але вирішу це сама“. Спокійно, без скандалу. Наші стосунки стали кращими, ніж коли-небудь.»
Ірина К.
«Шпаргалка з формулами — це золото! Я роздрукувала і повісила на холодильник. Кожного разу, коли хтось намагається мною маніпулювати, я знаю що сказати.»
Наталія В.
«На роботі я була тією, на кого скидають все. Після уроку 7 я сказала начальниці: „Це виходить за межі моїх обов’язків“. Вона поважає мене тепер більше, ніж раніше. Катерина, дякую за цей курс!»
Тетяна С.
Це не просто курс. Це твій щит і меч у стосунках.
Ціна зростає, бо результат — безцінний.
Після оплати вас перекине в телеграм-бота, де буде створене посилання на оплату, щоб після оплати вас автоматично додало в чат курсу.
Купити курсКурс складається з 8 уроків + бонус-шпаргалка. Оптимально проходити 1–2 уроки на тиждень, щоб встигнути закріпити нові навички у реальному житті. Доступ до уроків — необмежений.
Так! Урок 8 повністю присвячений кордонам з маніпуляторами і нарцисами. Ти навчишся розпізнавати газлайтинг, знецінення та навіювання провини — і отримаєш конкретні фрази для захисту.
Після натискання кнопки «Купити курс» вас перекине в Telegram-бота, де буде створене посилання на оплату. Після успішної оплати вас автоматично додадуть у чат курсу.
Саме для цього і створений курс! Кордони — це не про конфлікти і скандали. Це про спокійне інформування: «Якщо ти робиш ось це, то я роблю ось це». Без крику, без драми — але з результатом.
Більшість курсів дають мотивацію, яка вивітрюється за тиждень. Тут інший підхід: кожен урок — це конкретна практика, яка змінює не думки, а відчуття в тілі. Еріксонівські техніки працюють на рівні підсвідомості — там, де живуть старі переконання. Студентки кажуть: «Вперше зміни залишились, а не зникли через тиждень».
Так, безумовно! Катерина рекомендує передивлятися курс не один раз. Кожен перегляд поглиблює розуміння і закріплює навички встановлення кордонів.
Не терпи. Не мовчи. Не пристосовуйся.
Скажи «ні» — і почни жити для себе.
Залиште контакти — і ми відкриємо доступ до оплати
Після відправки вас перенаправить у Telegram-бота для оплати
